Zdrowie i uroda
 |
Włosy
Czas realizacji:
24 godziny
Cena: 13.44 zł
|
|
| Włosy nie muszą wypadać! Poznaj sposoby na bujną fryzurę Ten problem dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet - wypadanie włosów bywa przyczyną bardzo silnego stresu. Wiele osób uważa, że musi z tym żyć. W rzeczywistości jednak istnieje wiele ? nie licząc tak zwanych cudownych środków ? skutecznych sposobów na zachowanie włosów, a nawet na pobudzenie wzrostu nowych. Dr n. med. Eberhard J. Wormer przedstawia szanse i ryzyko związane z wszystkimi tymi metodami oraz przestrzega przed nierozważnym postępowaniem. Informacje zawarte w książce zostały przygotowane w oparciu o najnowsze badania naukowe. Pozwolą one czytelnikom podjąć decyzję, w jaki sposób rozwiązać ich problemy z włosami. * Wszystko o włosach: budowa, wzrost, typy włosów * Wszystko o problemach z włosami: rozdwajające się, tłuste, suche, z łupieżem * Wszystko o łysieniu: różne formy łysienia, przyczyny i sposoby postępowania w przypadku nadmiernego wypadania włosów * Wszystko o transplantacji włosów: jak to działa i gdzie zasię... | ||
 |
Dieta kobiety pracującej
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| Kobiety z reguły dzielą się na te, które się odchudzały, odchudzają lub będą się odchudzać. Dlatego zawsze warto mieć taką książkę przy sobie. Jest ona bowiem poradnikiem dla każdej kobiety ? i dla kobiety pracującej na etacie i tej pracującej w domu. Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą z nadwagą większą lub mniejszą, czy też masz tylko jeden ?koszmarny" kilogram więcej niż byś chciała, ta książka jest dla Ciebie. Opisy diet, witamin, składników mineralnych, praktyczne porady zdrowotne, słowniki kalorii, prawdy i mity o zdrowym odżywianiu i wiele ciekawych informacji ? tak bogata propozycja rzadko trafia na rynek księgarski. | ||
 |
Pytania do chirurga plastycznego
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Któż nie chciałby poprawić swojego wyglądu, zwtaszcza że pewne mankamenty urody, takie jak niekształtny nos, odstające uszy, zbyt małe lub obwisłe piersi, grube uda lub otłuszczony brzuch, bywają przyczyną niskiej samooceny i źródłem wielu kompleksów. Mimoo iż skalpel chirurga plastyka nie jest czarodziejską różdżką, jednak za jego przyczyną marzenia o ładnym nosie czy zgrabnej sylwetce często mogą się spełnić, Książka zawiera najważniejsze problemy, z jakimi pacjenci zwracają się do specjalisty z dziedziny chirurgii plastycznej. | ||
 |
Szczupła sylwetka
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 29.99 zł
|
|
| Książka dla kobiet, które postanowiły schudnąć bez efektu jo-jo. W przystępny sposób wyjaśnia, jak skutecznie i bez szkody dla zdrowia stracić zbędne kilogramy. W książce zamieszczono między innymi szczegółowe omówienie kilkunastu najpopularniejszych diet odchudzających. | ||
 |
Być szczupłym i sytym
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 13.07 zł
|
|
| Poradnik poświęcony problemom związanym z żywieniem. Autorka przedstawia dwie diametralnie różniące się od siebie diety; jedna z nich jest przeznaczona dla wielbicieli warzyw i owoców, druga - dla typowych "mięsożerców". Wspólną cechą obu jest zwrócenie uwagi na to, które produkty można ze sobą łączyć, a których nie. Oprócz opisu zasad, na których opierają się diety, oraz ich wpływu na zdrowie i wygląd, w książce zamieszczono propozycje jadłospisów, przepisy na smaczne i pożywne dania, a także wskazówki na temat tego, w jakich warunkach jeść, aby przynosiło to pożytek i przyjemność. | ||
 |
Jeść i być szczupłym Żywność sprzyjająca odchudzaniu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 30.83 zł
|
|
| - kiedy powinniśmy schudnąć?- w jaki sposób określa się optymalną, indywidualną masę ciała?- w jaki sposób organizm wykorzystuje pokarm?- jaka żywność jest szczególnie wysokokaloryczna?- jak schudnąć bez stosowania głodówki?- jak ograniczyć dostarczenie organizmowi tłuszczów i węglowodanów?- jakie środki spożywcze wpływają na poprawę kondycji?- jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe? | ||
 |
Rozkosze odchudzania
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Jak schudnąć i utrzymać na zawsze smukłą sylwetkę?, Jak radzić sobie z napadowymi atakami głodu?, Jak się odchudzać, nie tracąc przy tym poczucia humoru i radości życia? | ||
 |
Ćwiczenia na powrót do formy
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 4.05 zł
|
|
| Poród to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety, porównywalny z biegiem maratońskim. Twoje ciało wymaga teraz szczególnej opieki i troski. Organizm kobiety w sposób naturalny mobilizuje się do regeneracji. Dobrze jednak jest mu w tym pomóc. A pomagą specjalnie opracowane ćwiczenia, przygotowane przez trenerkę personalną. | ||
 |
Nowoczesna dieta rozdzielna
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Lekcja jedzenia dla początkujących i dla zaawansowanych! Już starożytni Grecy zdawali sobie sprawę z tego, że odpowiedni dobór produktów żywnościowych chroni przed chorobami. W wieku XIX lekarze odkryli, że określone choroby cywilizacyjne są wynikiem niewłaściwego sposobu odżywiania. Dr Wiliam Howard Hay stworzył system odżywiania,będący sposobem na pokonanie choroby nerek, na którą cierpiał. Z biegiem czasu stał się jednym z najpopularniejszych i najzdrowszych modeli odchudzania, który nie wymaga rezygnacji z ulubionych posiłków, ale pokazuje, jak je łączyć i komponować bez szkody dla zdrowia. Dieta spowodowała prawdziwą rewolucję w odżywianiu, a od kilkunastu lat święci triumfy na całym świecie. | ||
 |
100 sposobów na zachowanie młodości
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| 100 praktycznych porad do wprowadzenia w życie od zaraz. Co jeść, jakich używać kosmetyków, jak się gimnastykować itd.. Sposoby poprawiające wygląd i stan psychiczny Poradnik przeznaczony dla obu płci: połączenie dojrzałego spojrzenia doświadczonej 50-letniej kobiety z entuzjazmem i pasją twórczą 32-letniego mężczyzny. Pielęgnacja urody i ćwiczenia umysłu. Od dbania o konkretne części ciała, przez diety, po unikanie stresu i sposoby na pełne wykorzystanie czasu na wypoczynek. | ||
 |
Naturalne sposoby zwalczania cellulitu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 30.08 zł
|
|
| Publikacja zawiera informacje dotyczące sposobów zapobiegania i naturalnych sposobów wyeliminowania cellulitu. Pokazuje, jak można ujędrnianiać ciało delikatnymi ćwiczeniami oraz gotować smaczne dania neutralizujące cellulit. | ||
 |
Wyglądasz świetnie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Zawsze wypoczęta? Uśmiechnięta? Bez cieni pod oczami i skwaszonej miny? Jak to możliwe?! Dzięki właściwej organizacji dnia, odpowiedniej diecie, dbaniu o ciało i duszę. Proste sposoby na to by wyglądać lepiej, promiennie i świeżo. Stosując się do zaleceń naszego programu możesz jeść do syta, a pomimo to odzyskasz swoją wymarzoną figurę. Zaprezentuje Ci to mistrzyni świata w fitness, Susan Malekpur. W książce zestawy ćwiczeń, odpowiednie potrawy, przykładowe menu, pomysły na aktywny sposób spędzania wolnego czasu, propozycje naturalnych kosmetyków. | ||
 |
DIETA SPOWALNIAJĄCA
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 21.62 zł
|
|
| Proponowana dieta to ośmiotygodniowy program odżywiania, oparty na psychologii. Autor radzi jak uniknąć nieskutecznych sposobów odchudzania i zdradza sekret diety spowalniającej. | ||
 |
Odchudzanie weekendowe
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.90 zł
|
|
| Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo! Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie żywienia i odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerze Kody młodości (D.W. Rebis 2006), jako pierwszy wykorzystał to przełomowe odkrycie do opracowania nowej, niezwykle skutecznej metody odchudzania weekendowego. Podczas weekendu, zamiast zwykłych posiłków, błyskawicznie zmiksujesz świeże, naturalne koktajle dzięki którym schudniesz oraz oczyścisz i odmłodzisz swój organizm. Z odchudzania weekendowego już dziś korzystają liczni pacjenci autora tej metody ? gwiazdy show-biznesu, politycy, sportowcy ? i osoby, którym udało się uzyskać dostęp do planu tej rewelacyjnej kuracji. Odchudzanie weekendowe to nie tylko lektura, której nie można pominąć, ale przede wszystkim szansa dla każdego, kto bezskutecznie zmaga się z nadwagą lub otyłością. | ||
 |
Precz z cellulitem
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Która z nas może z czystym sumieniem oznajmić ?cellulit to nie mój problem?? Dziś znakomita większość kobiet, nawet te szczupłe i prowadzące zdrowy tryb życia, borykają się z kłopotliwą skórką pomarańczową. Czy na tę kosmetyczną zmorę jest w ogóle jakieś skuteczne remedium? Doktor Murad, światowej sławy dermatolog, mówi, że tak ? zaś liczne referencje od jego pacjentek zaświadczają o efektywności tej metody. Jak zwykle bywa z genialnymi pomysłami ? program dr. Murada jest prosty i łatwy w stosowaniu. A dodatkową nagrodą za sumienne wypełnianie jego zaleceń będzie pozbycie się rozstępów. Pozbądź się cellulitu ? bez ćwiczeń, zabiegów i wyszukanych preparatów! | ||
 |
Ćwiczenia z piłką
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.81 zł
|
|
| zestawy prostych ćwiczeń dla osób w każdym wieku poprawiają stan zdrowia i sylwetkę, doskonale relaksują okładka pozwala postawić otwartą książkę podczas ćwiczeń Ćwiczenia z piłką można stosować z bardzo wielu powodów. By wzmocnić mięśnie, kręgosłup i układ krążenia, poprawić sylwetkę i koordynację ciała, a także po to, by się zrelaksować. W książce znajdują się odpowiednie programy ćwiczeń na poszczególne partie mięsni w opisach i dokładnych rysunkach. | ||
 |
KOSMETYKA
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 39.48 zł
|
|
| Skóra idealna: gładka, promienna, zdrowa... Rzeczywistość: zniszczona, podrażniona z oznakami zmęczenia ... Co trzecia osoba cierpi z powodu suchej, wrażliwej skóry, co druga z powodu tłustej. ? W poradniku zamieszczono zalecenia dotyczące kosmetyki pielęgnacyjnej i ozdobnej dla skóry o specjalnych potrzebach. ? Krótkie i rzeczowe opisy ponad 2300 substancji czynnych i pomocniczych umożliwiają szybkie porównanie produktów. Zadbana skóra to piękno i zdrowie! Dzięki poradom zamieszczonym w książce Kosmetyka Twoja skóra odzyska równowagę, zdrowy wygląd, a wcześniejsze dolegliwości nie powrócą. | ||
 |
Co warto wiedzieć o diecie łatwostrawnej?
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 16.92 zł
|
|
| Żywienie człowieka jest jedną z najmłodzszych nauk przyrodniczych, łączących wiedzę z różnych dziedzin nauk przyrodniczych, łączących wiedzę z różnych dziedzin: chemii, biologii, biochemii i medycyny. Szczególną częścią tej nauki jest żywienie w chorobie (dietetyka). Jest to ważny element prawidłowej terapii, a w wielu schorzeniach ? podstawa postępowania leczniczego. Właściwa dieta jest w wielu schorzeniach pierwszym etapem leczenia. W początkowej fazie choroby najczęściej zalecana jest dieta łatwo strawna, której zasady omawia niniejsza książka. Do prowadzenia racjonalnego żywienia osób, niezbędne jest przestrzeganie kilku prawideł określanych jako 5 razy U : ? urozmaicenie ? umiarkowanie ? uregulowanie ? umiejętność przyrządzania potraw podczas obróbki kulinarnej ? uprawianie sportu, ćwiczeń lub spacer | ||
 |
Trening siłowy bez sprzętu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 33.75 zł
|
|
| Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów. | ||
 |
Dieta bezglutenowa
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Glutenozależna choroba trzewna, inaczej zwana celiakią, to trwała nietolerancja glutenu, która może powodować zmiany w błonie śluzowej jelita cienkiego. Jedyną formą leczenia tej groźnej w skutkach choroby jest konsekwentne przestrzeganie właściwej diety. | ||